要想美丽，健康的身心是迈入美丽的第一步，美丽是全方位的，不仅仅是皮肤，还包括精神、头发、身心健康等。单纯的护肤是不能实现美丽的。如今社会的节奏加快，女性睡眠不足等长年的毒素累计，这样就要排毒，所以只有健康的身心才会没有这些不必要的麻烦。所以保持健康的身心是女人变美的第一步。

  其次是要做好基础的护理，日常的护肤保养不可少，就是面膜时间也绝对不能遗忘，一早、一晚两次面膜分别实现补水和滋养，使肌肤保持最佳的状态。其实做什么都要把补水的化妆品放到第一步，任何的抗老、清洁的化妆品都是比不上补水化妆品的效果，每天晚上睡前把补水喷雾喷在面膜纸上进行湿傅，令肌肤舒缓、镇静，还有很好的补水和修复作用。早起，使用舒缓类型的保湿面膜，令肌肤维持最优水合状态，也可以使用免洗的，非常方便。

  做全身排毒也神保养的一个很到的方式，身上毒素少了，身体自然就健康了，精神和皮肤都会有改观。用热水泡脚是一个很好的排毒办法，去美容院做全身的淋巴排毒也是一个很好的办法，加上专业的按摩师能够排除淋巴中的毒素，让他们再给你推挤几种适合自己的化妆品，以及吃一些排毒养颜的食物。

  身体是革命的本钱，也是排毒缓压的很好的办法，每天坚持运动，体力增加，全身都轻。其次还要懂得如何才能减压及减压的方式。